proteine latte

• Latte e Derivati Fanno Male: IL vero Segreto

  353 giorni ago by tucanogreen

  Il latte ed i derivati possono far male alla salute ma tutto dipende dalla vostra genetica e dagli enzimi in grado di digerire le proteine del latte e dei suoi derivati. Il latte contiene tutti i tipi di nutrienti sia energetici come i zuccheri ed proteine sia plastici come le proteine infine non bisogna dimenticare che lil latte ed i derivati contengono in abbondanza minerali e vitamine se non sono trattati. Importante sapere che il latte materno contiene anche delle proteine che servono per il sistema m e quindi possono migliorare la salute. Le proteine che però possono fa male se non si è in grado di digerire il latte sono le proteine come la caseina che costituiscono quasi l'80% delle proteine del latte precipitano per blanda acidificazione ma sono stabili al calore. Le proteine del siero invce che si denaturano molto facilmente per riscaldamento. Lo zucchero specifico del latte è il lattosio che appunto può far prendere peso se consumato in eccesso il lattosio è un disaccaride composto da galattosio e glucosio. IL galattosio è necessario per esempio nel neonato per la sintesi delle glicoproteine presenti in diversi tessuti ed in particolare nelle guaine mieliniche del sistema nervoso.. I lipidi del latte sono organizzati in complessi lipoproteici simile alle lipoproteine. I suoni derivati possono fa male sopratutto i formaggi ma altri derivati come lo yogurt invece sono ricchi di probiotico che possono far molto bene alla salute

• Voglio Perdere 10 kg in un Mese: il segreto dell’Ipotalamo

  523 giorni ago by tucanogreen

  Voglio perdere 10kg in un mese e tutti cercano di capire come, non sapendo che sono le risposte nostre agli ormoni e la percezione del cervello e della zona dedicata al controllo dell'appetito che fanno la differenza. ci sono degli ormoni che sono nostri alleati nel perdere peso , ci sono altri ormoni che non ci aiutano ma ci fanno ingrassare indipendentemente dalla dieta sana che facciamo. gli alimenti come frutta e verdura proteine nobili della carne o proteine del latte sono importanti perchè regolano con i livelli di insulina nel sangue il metabolismo lento.IL segreto però risiede nel controllo della Leptina l'ormone per eccellenza dell'obesità che ha dei recettori molecolari nel cervello proprio nella zona che controlla i centri della fame. Come si fa a controllare i livelli di leptina nel sangue e quindi perdere fino a 10kg in un mese? questi i 5 step da seguire.

  1. non mangiare dopo cena lasciare almeno 8 ore fra la cena e la colazione
  2. Mangiare 3 pasti al giorno
  3. lasciare la tavole sempre con una sensazione di fame
  4. ridurre il quantitativo di carboidrati con alto indice glicemico
  é possibile perdere fino a 10kg in un mese controllando i livelli di ormoni e di leptina nel sangue attraverso la dieta sana.