Se si vuole riuscire a seguire una dieta sana e soprattutto se si vuole perdere peso almeno 10kg in un mese la prima cosa da fare è quella di seguire i consigli del guru Tony Robbins. I consigli che lui da per riuscire a seguire una dieta o un obiettivo in generale per raggiungere il risultato sperato è quello di scrivere su una lavagna grande in camera da letto il risultato che si vuole raggiungere e sotto di esso le domande : Come riuscire a seguire una dieta e perdere finalmente peso? quali sono i cambiamenti che devo fare nella mia vita quotidiana per riuscire a perdere finalmente peso in modo permanente? Cosa devo cambiare di me perchè possa raggiungere il risultato sperato. Se rispondete a queste domande riuscirete a trovare le basi per seguire in modo costante una dieta e quindi perdere almeno 10kg.