[site-thumb url="http://www.pioneerthinking.com/ad_pregnancy.html" size="big"]La gravidanza u momento molto particolare per la donna non solo da un punto di vista psicologico ma anche da un punto di vista metabolico. Il corpo ora fa di tutto per tenre in vita il feto e non solo i nutrienti della deita vengono assorbiti dal bambino ma anche il flusso di ormoni che circolano a causa dell'umore della madre influiscono sul metabolismo basale del feto. La gravidanza è un momento importante anche per il fatto che la donna ha paura di ingrassare troppo e di non essere in grado poi di perdere peso dopo i nove mesi di gestatione. Bisogna affrontare ilproblme uno per volta: durante la gravidanza la dieta deve essere sana e contenre proteine nobili di legumi pesce (alcune specie) carni bianche controllate frutta e verdure ben lavate in grosse quantità. Inoltre è importante assumere alcuni integratori vitaminici ma il vostro ginecologo sarà in grado di consigliarvi. Quello che non devono mancare sono i carboidrati a basso indice glicemico perchè anche il feto percepisce questi grossi sbalzi di zuccheri nel sangue. Per non ingrassare in gravidanza dieta sana e sport adatto alle vostre condizioni.Fonte: http://www.pioneerthinking.com/ad_pregnancy.html