Migliorare la soglia anaerobica è un obiettivo importantissimo per gli atleti per migliorare la forma fisica e far uscire gli addominali scolpiti per l'estate. L'acido lattico ma sopratutto il ph all'interno delle cellule è il principale responsabile dei limiti della soglia anaerobica durante l'allenamento per gli addominali di intensità. Il ph ematico è controllato da una serie di sistemi tampone che agiscono anche durante l'esercizio fisico intenso e può scendere fino a 7, quanto la soglia anerobica raggiunge questi livelli gli enzimi vengono inibiti e la performance atletica si riduce. La soluzione secondo alcuni scienziati si trova assumendo del bicarbonato, circa 200 mg per kg di peso corporeo, un'ora prima della gara. In questo modo si riesce a allenarsi con un interval training che permette a riposo di bruciare più grassi e quindi definirsi e finalmente avere addominali scolpiti.