[site-thumb url="http://www.healthexpertadvice.org/forum/Alternative-Medicine/Why-we-should-not-eat-fruits-after-lunch-14825.htm" size="big"]Ci si chiede sempre quando mangiare la frutta se prima o dopo i pasti . La frutta contiene non solo vitamine e fibre ma anche in base alla tipologia di frutta diversi quantitativi di zuccheri come per esempio il fruttosio. Mangiare la frutta quindi fa parte sicuramente di una dieta sana e di regine calorico che può aiutare a perdere peso. Mangiare la frutta dopo i pasti però crea un nuovo picco glicemico nel sangue e favorisce l'assorbimento dei grassi saturi. Se si vuole perdere peso una buona abitudine alimentare è quella si assumere frutta e verdura più volte al giorno ma lontano dai pasti e sicuramente prima.Fonte: http://www.healthexpertadvice.org/forum/Alternative-Medicine/Why-we-should-not-eat-fruits-after-lunch-14825.htm