[site-thumb url="http://www.extremebodyworkout.com/insanity-workout-products.php" size="big"]IL Girovita ideale per un uomo è altrettanto importante come quello di una donna , il segreto è quello di lasciarsi andare durante le vacanze natalizie ma continuare un allenamento mirato alla zona addominale. L'extreme workout è una modalità di allenamento perfetta per i periodi festivi perchè è molto corto in fatto di durata di tempo ma anche molto intenso e durante i tre giorni della settimana la frequenza dell'allenamento aumenta. La combinazione vincente per un girovita ideale è quella di inserire una dieta a basso indice glicemico ed inserire una dieta iperproteica in modo da eliminare con le urine i liquidi in eccesso e iniziare a diminuire la percentuale di grasso corporeo, soprattutto nelle zone addominali e nelle zone lombari, solo in questo modo si può ottenere un girovita da urlo. ricordate inoltre che la'llenamneto mirato agli addominali deve essere intenso e veloce combinato con una attività aerobica ad interval training.Fonte: http://www.extremebodyworkout.com/insanity-workout-products.php