[site-thumb url="http://www.livestrong.com/article/317803-the-calories-burned-using-a-mini-stair-stepper/" size="big"]Il fabbisogno energetico giornaliero è un parametro molto importante da calcolare qual'ora si sia interessati a perdere peso o dimagrire in alcune zone particolari del corpo. Il fabbisogno calorico è però una cosa molto personale che dipende non solo dall'attività fisica giornaliera svolta sia lavorativa che dell'esercizio fisico , ma anche e soprattutto dal proprio metabolismo basale esso infatti interagisce sul nostro fabbisogno calorico giornaliero in modo continuo e risulta basilare nel calcolo delle calorie necessarie a tornare in forma. Molti ricercatori della nutrizione sono consapevoli del fatto che il calcolo del metabolismo basale sia una misura approssimativa ma è la base di partenza per poter valutare in modo preciso e personalizzato il fabbisogno calorico giornaliero non solo per gli adulti ma anche per il bambini , in questo modo sarà poi possibile prescrivere una dieta sana e personalizzata che possa far perdere peso .Fonte: http://www.livestrong.com/article/317803-the-calories-burned-using-a-mini-stair-stepper/