Per ottenere dei risultati con la dieta e l'allenamento in palestra è necessario avere ben chiaro quelli che sono gli obiettivi che si vogliono ottenere perchè solo avendo chiaro questi ultimi è possibile trovare la motivazione necessaria a perseverare nel progetto. La formula per perdere peso è semplice e la dieta da associare alla palestra deve avere : Calorie ingerite - calorie consumate vi da il bilancio definitivo quindi se le prime sono inferiori il corpo inizierà a perdere peso. Il problema è che ogni individuo ha un proprio metabolismo lento o veloce che sia e fattori quali BMI, età , predisposizione genetica, circolazione ormonale e stato di stress psico-fisico possono essere fondamentali per ottenere i risulitati nella dieta da seguire. Ecco perchè il team Extremefit ha deciso di dare vita al  progetto Metabol_X : L'allenamento è mirato attraverso una serie di ripetizioni intense e scalari nel micro e macrociclo e la dieta viene di conseguenza adattata a tale sforzo , la combinazione dei due fattori crea uno scompenso ed un adattamento metabolico e cellulare a livello delle grandi fasce muscolari dando vita al cambiamento richiesto dai vostri obiettivi. Contattate il gruppo di Extremefit per un eventuale programma personale Metabol_X