Tutti noi ci vogliamo sentire sicuri di se, tutti noi vogliamo avere successo con le donne, aver successo con il lavoro, fare soldi velocemente, perdere peso ed essere in forma , avere addominali scolpiti: il segreto è proprio nello specchio . Ma perchè lo specchio non perchè dobbiamo essere una massa di narcisisti che si guarda e si compiace, ma perchè è solo attraverso la piena consapevolezza del proprio se del proprio essere che possiamo iniziare ad prendere contatto con noi stessi imparare a conoscerci e quindi riuscire nelle varie situazioni a ottenere il meglio. Conoscere i propri limiti e le proprie paure è l'inizio del sentirsi sicuri di sè. MA come fare, gli step fondamentali sono tre:

1. Al mattino bisogno uscire dal torpore della notte e fare il saluto al sole usando lo yoga , questo permette di ossigenare il cervello e la muscolatura.
2. Bere una tazza di tè verde per eliminare le tossine che possono agire sul nostro stato mentale
3. Mettersi davanti allo specchio e guardandosi ripetere a se stessi con molta serietà: le seguenti parole: "io sono un vincente ed oggi risolverò tutti i problemi che avrò di fronte", oggi è il mio giorno oggi sono padrone della mia vita
Solo riuscendo a comunicare con se stessi allo specchio si può acquisire la sicurezza di per sentirsi più sicuri di sè . Molti studi scientifici l'hanno provato con i primati.