[site-thumb url="http://www.powerwalkingworld.com/" size="big"]Si cerca di perdere peso con tecniche di ogni tipo, camminare per riuscire a dimagrire è sicuramente la scelta migliore per vari motivi ne elencherò alcuni:
- Il metabolismo reagisce molto meglio ad una allenamento dove camminare con i pesi o delle resistenze produce uno sforzo sui muscoli di maggior consumo calorico fra cui glutei e bicipite femorale
- camminare per 30 minuti circa dopo un pò di riscaldamento in pendenza e con i pesi non affatica troppo il sistema circolatorio ma attiva il metabolismo lento in quanto il consumo calorico è elevato
- Camminare per dimagrire è un esercizio che deve essere fatto però tutti i giorni e con un incremento della frequenza dei passi . IL tutto deve essere fatto sotto una dieta con carboidrati a basso indice glicemico per favorire il consumo dei grassi saturi durante l'eserczio fisico
