Allenarsi troppo specialmente nei ragazzi più giovani può far male, molti ricercatori hanno studiato la fisiologia dell'allenamento per capire come e perchè alcuni atleti possano andare in contro alla morte improvvisa data da un blocco cardio circolatorio improvviso delle volte dovuta all'eccesso di acidi grassi nel sangue per sostenere il metabolismo aerobico dello sforzo fisico. Lo screening con elettrocardiogramma soprattutto nelle scuole è sempre stato considerato un importante indicatore della salute cardiocircolatoria degli studenti per poter prevenire problemi di salute quando i ragazzi sostengono un allenamento duro oppure si allenano troppo sia durante le ore di scuola che dopo per allenamenti personalizzati. Nonostante l'arresto cardioco negli atleti giovani sia sempre considerato un evento statisticamente molto improbabile almeno che non vi siano dei difetti congeniti allenarsi troppo non fa male se sotenuto da una alimentazione bilanciata ed unaintegrazione di zuccheri che possa sotenere l'allenamento aerobico dell'atleta.
L'ipotesi che uno screening con elettrocardiogramma da parte degli atleti giovani possa prevenire la morte improvvisa sembra secondo gli studiosi che non abbia base sicentifica. LA morte improvvisa a causa di un allenamento troppo duro sembra che accada a 3 atleti su 100,000. Infatti è stato visto come alcuni atleti che avevano avuto uno screening con elettrocardiogramma che provava una buona salute del sistema circolatorio sono stati poi soggetti ad un un attacco di cuore sotto sforzo improvviso. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che allenarsi troppo non fa male ma solo nel caso che l'allenamento non porti il muscolo a lavorare in uno stadio di anaerobiosi con insufficienza di zuccheri da parte della circolazione , l'incremento degli acidi grassi nel sangue ed il metabolismo energetico che è a loro associato potrebbe essere causa di attacchi cardiaci sotto sforzo in mancanza di ossigeno come negli allenamenti ad interval training.
